Aqui poderá aprender modalidades que envolvem um varão, arcos e tecidos suspensos no ar, entre muitas outras modalidades que trabalham o corpo, a mente e o bem-estar.
Há um novo espaço na Maia que vai querer mesmo conhecer. Quer praticar desporto mas não se identifica com os ginásios e espaços de treino comuns? Então esta pode ser uma solução para si.
O desporto pode ser muito divertido e, acima de tudo, libertador. É esta a proposta que o novo espaço de dança e acrobacias aéreas na Maia lhe faz: ser feliz, livre e confiante enquanto relaxa a mente e trabalha o corpo. E não pense que esta proposta é só para mulheres, aqui também há lugar para homens e crianças.
No Espaço Zoí, mesmo no coração da cidade, encontrará modalidades únicas no concelho, como Hoop, Aerial Yoga, Hammock, Chair Dance, Yoga, Floor Hells, Fly Fit, Pole, Butty Yoga, Ballet para adultos e Contemporâneo.
Mas se todos estes nomes são desconhecidos para si, imagine que poderá praticar Yoga suspenso com um tecido no ar ou então aventurar-se em acrobacias com um arco. Entre muitas outras atividades, poderá experimentar dançar num varão ou com uma cadeira.
Mais do que um lugar onde pode treinar o corpo, o Espaço Zoí quer que sinta o ambiente familiar e diferenciado e que trabalhe também a sua saúde mental. Além disso, quase todas as aulas têm entre quatro e seis alunos, o que permite uma personalização e segurança durante todos o período de treino.
Este conceito foi sonhado e criado por Raquel Batista depois dos vários anos que viveu em Espanha. Para o tornar realidade, contou com Wilson Costa, sendo ambos proprietários deste Espaço Zoí.
Ficou com vontade de experimentar? A primeira aula é gratuita, tem apenas de pagar o seguro. Depois, se desejar inscrever-se, há várias modalidades de pagamento, como um Pack de aulas, uma mensalidade, aulas a vulso ou ainda o Cartão Zoí, onde pode fazer todas as aulas que quiser.
E mais! Há um Open Day para conhecer todas as modalidades já este sábado, 8 de maio. Pode reservar o seu lugar pelo números 912693590 e 913429820 ou pelo e-mail [email protected].
Especialização em Low Pressure Fitness com técnicas Hipopressivas
O Espaço Zoí começou a ter a dança e acrobacias aéreas em outubro de 2020 mas, antes disso, desde a abertura em fevereiro de 2018, dedicava-se em exclusivo à arte que Raquel Baptista aprendeu e se formou em Espanha: o Low Pressure Fitness. No nosso país vizinho, Raquel é Coach e inclusive dá formação nesta área.
O Low Pressure Fitness é um sistema de treino global onde se reeduca a postura e a respiração. Associada a técnicas hipopressivas, representa inúmeros benefícios a nível neuromuscular, mio-fascial e de dores nas costas. Estas aulas ajudam a trabalhar e fortalecer o assoalho pélvico assim como melhoram a diástase e reduz o perímetro da cintura.
Talento e profissionalismo para ensinar
Raquel dedica-se unicamente às sessões Low Pressure Fitness e, para todas as outras modalidades, conta com o talento e profissionalismo de Sara Dionísio, Inês Castro, Joana Magalhães, Manuela Correia, Diana Bolona e Miguel Areias.
“Uma filosofia à base de amor”
Raquel Baptista conta-nos que o amor é a base para tudo aquilo que se faz no Espaço Zoí. “Tudo à base do amor, o amor é arte, faz sonhar e é a vida”. Ou não fosse “Zoí” significar “vida” em grego.
Para tornar este sonho realidade, Raquel Batista conta com Wilson Costa, aquele que considera ser o ser “parceiro de vida e do projeto”.
Além do desporto e da saúde, Raquel conta-nos que o Espaço Zoí concentra muitas outras atividades que representam a filosofia deste local. Como o “Teatro de mãos dadas”, um projeto onde a psicóloga Diana Sousa trabalha os medos das crianças.
Aulas de Defesa Pessoal
O Espaço Zoí tem também aulas de defesa pessoal para mulheres, homens e crianças. Esta modalidade, tal como todas as outras, quer dotar os alunos de uma maior autoestima.
O professor é Fred Rolan, treinador de defesa pessoal que trabalha também com a Liga Feminista do Porto.
Espaço Zoí
Rua Simão Bolivar, Centro Comercial Venepor Loja 52 e 61
4470-214 Cidade da Maia
912 693 590